健康知识丨导致失眠的原因-yb体育官方

因环境造成的失眠：

环境的改变是引发失眠最常见的原因之一，环境吵闹、光亮的刺激、气温的变化等都会成为失眠的原因。

行为因素：

现在人们面临着较大的生活压力，会有一些不好的生活习惯。

比如，为了提神会选择喝咖啡、茶，经常昼夜颠倒、作息不规律等都会引起失眠。

心理因素：

因压力过大，导致焦虑、烦躁不安等情绪使人过度疲惫阻碍睡眠或是多梦的现象，陷入恶性循环，从而导致失眠。

同时，年龄也是失眠的原因之一。

年龄越大越容易失眠，因此老年人比年轻人更容易失眠。