世界献血者日｜2022主题是“献血是一种团结行为 加入亚博im电竞，拯救生命”-yb体育官方

世界献血者日｜让爱传递，拯救生命  

2022年6月14日是第19个世界献血者日，主题是“献血是一种团结行为 加入亚博im电竞，拯救生命”

一、无偿献血有哪些规定?

国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。

既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。血站对献血者必须免费进行必要的健康检查；严禁血站违反规定对献血者超量、频繁采血。

二、献血会影响健康吗？

科学献血，无损健康。

符合献血条件的人，献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

三、献血后血液多久可以恢复？

 健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。

人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1~2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

四、献血需要空腹吗？ 

请注意，献血前不要空腹。

献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态。空腹献血容易出现头晕、恶心等献血反应，因此，不要空腹献血。献血前只要保持健康饮食，不吃油腻食物即可。如果献血前距进食已有较长时间，或献血者有饥饿感，建议先吃点点心、饮料再献血，咸饼干、运动饮料等都是不错的选择。

五、献血后应注意什么？

1. 献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。

2. 1~2 天内不做剧烈运动。

3. 多饮水，适当补充一些维生素c和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。

4. 如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7~10天会逐渐恢复。

5. 个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解。

来 源 | 健康中国、央视新闻