哪几种食物吃得越多身体湿气就会越重？-yb体育官方

生活中有些食物会导致身体湿气越来越重，尤其是在潮湿天气下。以下是五种食物，吃得越多，身体湿气就会越重，需要注意。

一 煎炸和油腻的食物。

这类食物难以消化，吃多了会给脾胃带来负担，导致湿气加重。

二 辛辣刺激的食物。

虽然花椒可以祛湿，但是这类食物往往会刺激脾胃，加重湿邪，湿热的人更不能常吃。

三 冷饮。

冰啤酒、冰饮料、冰镇食物都会伤害脾阳，导致脾胃虚弱，进一步加重湿气产生。

四 过度的进补。

脾虚之人消化能力不足，太多的进补药材会加重脾胃负担，引起湿气。

五 凉茶。

广东很多人喜欢喝凉茶祛湿，凉茶性凉，湿热的人喝是很好的，但是寒湿的人过量饮用会导致脾胃虚寒，加重寒湿问题。所以喝凉茶祛湿之前，需要了解自己的身体状况，是寒湿还是湿热。