女人要想遏制自己变老的迹象，保持好的习惯是关键-yb体育官方

50多岁女人要想遏制自己变老的迹象，让衰老来的慢一点，保持好的习惯是关键。

一是

早睡早起，千万不要熬夜。“美容觉”有助于保护女性的皮肤，也有助于提高人体的免疫力，增强体质，养成早起早睡，不熬夜的好习惯很重要。

二是 

多喝水，女人的好皮肤离不开水，及时补充水分才能让皮肤水嫩有光泽。

三是 

多吃新鲜水果蔬菜和坚果，补充充足的营养，延缓衰老。

四是 

适当运动，运动释放快乐因子多巴胺，可以提升免疫力，促进新陈代谢，加速血液循环。

五是 

保持好的心态，在心理上要有“无龄感”，人的心态很重要，心情好一切都好。

六是 

多梳头，勤梳头促进头部的血液循环，滋养头发，使头发变得浓密一些。

七是 

提升自己认知能力，读书学习，腹有诗书气自华，读书是最好的美容师。

女人到了50多岁，应该是人生刚刚开始，忘记年龄，做自己喜欢的事情，善待自己，保持良好的心态，即便是变老了，也不可怕，也要让自己的生活丰富多彩，在变老的路上，神采奕奕，优雅而美丽。