过敏性鼻炎患者如何做好日常防护？-yb体育官方

1.避免接触过敏原

针对过敏的发病机理，找准过敏原才是关键，尽量避免与过敏原接触，春秋花粉季节应尽量减少户外活动，外出佩戴口罩。有针对性的改善过敏体质，这是治疗过敏最直接有效的办法。

2.注意室内空气流通，洁净干燥。

建议使用有滤网的空气净化器或安装新风系统；定期对床垫、被褥、窗帘、地毯、毛绒玩具等布艺用品进行清理，以免尘螨霉菌等过敏原损害呼吸道的健康。

3.采用正确擦鼻方法

在双侧鼻腔开放的情况下（或用食指在鼻翼按住一侧前鼻孔，从对侧前鼻孔）轻轻向外吹气，使鼻孔内分泌物随之而出。忌捏住双侧前鼻孔用力擤鼻涕，不要用手挖鼻孔。

4.合理饮食

饮食宜清淡，荤素营养搭配好，多吃些抗过敏食物，如蜂蜜、酸奶和卷心菜、橙子等维生素c含量高的食物。

5.加强锻炼

加强体质，增强抵抗力，可有效预防过敏性鼻炎的发生。