如何预防流感有效？预防流感注意什么？-yb体育官方

接种流感疫苗，是经过科学论证的预防流感最有效的方法之一。

建议6月龄及以上有意愿接种流感疫苗并且没有禁忌证者可预约接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等重点人群。

那现在，就明天，我马上去接种流感疫苗会对预防今夏的流感有效吗？

流感疫苗接种后产生抗体的时间差不多需要14天。

如果您还没有接种流感疫苗，建议尽早接种。常规建议在每年9～11月进行流感疫苗接种，因为这个时间段接种可以更好地覆盖第二年冬春季和夏季流感的预防。

预防流感还要注意以下细节：

保持环境通风。如因为天气原因需要关闭门窗时，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。

流感高发时期，尽量少去人多拥挤的封闭场所，如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。

养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，避免用手接触眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时上臂弯过来用上臂遮挡或者纸巾捂住口鼻），避免用手遮挡，因为遮挡后忘了做手卫生是常事。

保障充足睡眠，避免焦虑，合理膳食，均衡营养，加强运动，增强自身的抵抗力。（健康中国）