果蔬：女性更年期期间最重要的食物之一-yb体育官方
果蔬是女性更年期期间最重要的食物之一。
水果富含多种维生素和矿物质，能够有效地抗击衰老和保持心血管健康。在蔬菜方面，应该多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，这些蔬菜富含叶酸和其他营养素，能够有益于女性的健康。
同时，女性在中年以后也应该避免吃过多的热带水果，因为这些水果富含糖分，容易引起肥胖和糖尿病等症状。
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