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冬季呼吸道疾病预防健康提示

目前，冬季呼吸道传染病正处于高发季节，主要以流感和新冠病毒感染为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等一种或多种病原体叠加感染引起。这可能与冬季气候干燥、空气质量相对较差、病毒易于存活有关，也可能与个人防护意识淡薄相关，如呼吸道疾病高发期间在公共场合不佩戴口罩、随地吐痰、未及时洗手等。因此，采用科学有效的防护措施能大大降低感染风险。

居家时

1.勤洗手，养成良好的手卫生习惯，用肥皂（或洗手液）在流动水下洗手。保持手卫生，避免用不干净的手接触口、眼、鼻；

2.咳嗽或打喷嚏时，注意呼吸礼仪；

3.建议适时开窗通风，保证空气流通，减少室内病原的聚集；

4.注意室内卫生，减少室内灰尘来源；

5.均衡膳食，足量饮水，充足睡眠，提升自身免疫力；

6.家里老人、儿童出现发热、咽痛、咳嗽咳痰、胸闷气短等症状时，应及时就医；

7.与有呼吸道疾病症状的患者同处一个房间或进入医院、诊所、其他密闭场所时建议佩戴口罩。

外出时

1.出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状时，外出时应佩戴口罩；

2.有呼吸道疾病症状的患者不应随地吐痰；

3.呼吸道疾病高发时期，减少人群聚集，必要时佩戴口罩；

4.如乘坐公共交通工具，建议根据自身健康状况佩戴医用口罩或以上级别的口罩；

5.关注气温变化，若降温时，及时增添衣物；

6.在公共场所就餐，建议选择人员少、通风好的场所，并减少在就餐场所的停留时间。

转自/西宁市疾病预防控制中心　　

来源：西海都市报