吃红薯时应该注意哪些问题？-yb体育官方

避免空腹进食  吃红薯会增加烧心以及其他问题的风险，红薯与新鲜蔬菜肉类等食物一起食用，能够调节口感，并且减少肠胃不适。

作为主食食用  红薯能够为身体补充纤维素以及淀粉以外的其他物质，蒸红薯和炖红薯是一种非常不错的烹饪方法，需要注意的是吃红薯时应该要减少其他主食的摄入量，比如米饭，馒头等。

午餐时间吃红薯  建议在午餐时间吃红薯，因为下午有4~5小时的消化时间，以避免夜间吃红薯，会引起腹胀等问题。

胃肠道敏感的人不应进食  患有胃肠道敏感或胃酸分泌过多等胃肠消化道不良的人，应该要严格限制红薯的摄入量，对于红薯过敏的人要管住自己的嘴巴。