迎来了冬季的第三个节气——大雪-yb体育官方

12月7日，迎来了冬季的第三个节气——大雪。大雪标志着仲冬时节正式开始，此时气温显著下降、降水量增多，我国北方地区还会出现大幅度降温。

古人将大雪分为三候：

一候鹖鴠不鸣；

二候虎始交；

三候荔挺出。

是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；

此时阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；

“荔”为马兰草即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪确实是进补的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现时的当家水果，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。